Depression

Depression ist der Hunger der Seele: Wenn wir nichts essen, bekommen wir ein "Loch" im Bauch, und wenn unsere seelischen Grundbedürfnisse unerfüllt bleiben, werden wir depressiv. Vor allem wenn die Beziehungen zu unseren Mitmenschen unbefriedigend verlaufen, oder wenn unser Verhältnis zu uns selbst beeinträchigt ist: Wenn wir z.B. Schuld- oder Minderwertigkeitsgefühle mit uns herumtragen.

Entstehung von Depression: Wenn Kinder ein wichtiges Bedürfnis haben, z.B. nach Zuwendung oder Trost, dann verspüren sie Schmerz. Idealerweise erfüllen die Eltern das Bedürfnis dann. Wenn nicht, wandelt sich der Schmerz in Wut und Ärger. Wenn die Eltern dann aufhorchen und sich dem Kind zuwenden, kann das Bedürfnis gestillt werden, und Schmerz und Wut verschwinden. Wenn nicht, dann wandelt sich die Wut in Trauer: Das Kind fängt vielleicht bitterlich zu weinen an. Wenn die Eltern sich dem Kind dann zuwenden, verschwindet die Trauer. Wenn nicht, wandelt sich die Trauer in Resignation und Depression, denn die Eltern haben die Gefühle von Schmerz, Wut und Trauer nicht wahrgenommen oder ernst genommen. Wenn Kinder das immer wieder erleben, lernen sie selbst nicht, diese Gefühle bei sich wahr- und ernst zu nehmen. Sie überspringen Schmerz, Wut oder Trauer und entfremden sich diesen Gefühlen. Sie bleiben dann an dem Gefühl "hängen", auf das die Eltern reagiert haben. Manche Kinder werden also gleich wütend, wenn ihr Bedürfnis nicht beantwortet wird, weil sie gelernt haben, dass es nichts nützt, ihren Schmerz zu zeigen. Andere werden gleich traurig und andere werden gleich depressiv. Diese Muster behalten sie oft bei, wenn sie erwachsenen geworden sind.

Gestalttherapeuten "behandeln" nicht die Depression. Vielmehr geht es darum, die Ursachen für den "Hunger" zu verstehen, die verdrängten Gefühle wahrzunehmen und neue Wege zu entdecken, wie wir unseren Hunger stillen können. Dann verschwindet die Depression meist von ganz alleine.

Natürlich kann Depression auch organische oder genetische Ursachen haben.

Zentnerstr. 3 (U2 Josephsplatz) | 80798 München | Tel. 0151/ 50 767 393 | ulrich.trebbin(at)gmx.de